焼きバナナ焼き
バナナは、腸の働きを活発にしてくれるデザートです。
特に女性に多い慢性の便秘対策だといっても過言ではありません。
バナナは、食物繊維がとても豊富です。
便秘の薬に頼るのも一つの方法ですが、出来るだけ薬は避けたいものです。
バナナには、食物繊維のほか、オリゴ糖が豊富な果物として知られています。
作り方も比較的簡単です。
特別手の込んだ焼きレシピではありませんので、試してみる価値があります。
バナナ自体も、スーパーで安く手に入れられる商品ですので、家計の負担も気になりません。
まず、バナナの皮をむき、包丁で約1cmほどの斜め切りにします。
フライパンに、バターを入れ溶かします。
次にバナナを入れて、焼き色がつくまで焼いてください。
バナナを焼く事により、食物繊維が腸の働き(運動)を促してくれます。
仕上げに、ラム酒などを適量振りかけると、バナナとバター以外の、さわやかな大人の味が楽しめます。
一回に、大量を摂取する必要はありません。
一日一回程度が目安になります。
バナナにはポリフェノールも多く含まれています。
焼きバナナは、日常生活に取り入れやすいレシピです。
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